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  • 執筆者の写真宗太朗 入江

お白湯のススメ!




おはようございます🌞


朝起きて一番最初に口にするものは何ですか?


朝一番は『お白湯』がオススメです😌


朝は内臓が冷えているので温かいものが🙆‍♀️


ミネラルウォーターや浄水器のお水はレンジで温めて、水道水なら5~10分くらい沸騰させて、少し冷ましたものを。


ゆっくり胃腸を目覚めさせてあげて調子を整えると、便秘が解消してお肌の状態がよくなったり、体温が上がると免疫力や代謝もUP✨


朝以外にも食欲を落ち着かせたい時にレモンを少し入れて飲んだり🍋

生姜やハチミツ🍯などアレンジしてもいいですね☺️

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