ローラーを使って肩甲骨まわりをほぐしましょう。

茨木ヨガスタジオです🧘‍♀️

今週は、姿勢改善✨

『肩まわりをほぐして、胸を開く』

レッスンをしています。

肩甲骨まわりが硬くなると、胸を開くことが難しくなってきます。

背中が丸まっていると呼吸が浅くなり、頭の位置も前に傾いてしまい、肩凝りや頭痛の原因にもなってしまいます。

ヨガを始めたばかりの方と久し振りのお2人は可動域が狭くなっていましたが、1回でかなり改善しました👏

続けていくとローラーを腕で挟めるようになります😄

姿勢が改善されれば、様々な不調も無くなり、見た目も美しいですね😇

肩凝り、腰痛や姿勢にお悩みの方

ぜひ一度体験レッスンに来てみてくださいね♡

初めての方もみなさん気持ちよかったと言って下さっています🥰