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ローラーを使って肩甲骨まわりをほぐしましょう。

  • 執筆者の写真: 宗太朗 入江
    宗太朗 入江
  • 2023年4月7日
  • 読了時間: 1分


茨木ヨガスタジオです🧘‍♀️


今週は、姿勢改善✨

『肩まわりをほぐして、胸を開く』

レッスンをしています。


肩甲骨まわりが硬くなると、胸を開くことが難しくなってきます。


背中が丸まっていると呼吸が浅くなり、頭の位置も前に傾いてしまい、肩凝りや頭痛の原因にもなってしまいます。


ヨガを始めたばかりの方と久し振りのお2人は可動域が狭くなっていましたが、1回でかなり改善しました👏

続けていくとローラーを腕で挟めるようになります😄


姿勢が改善されれば、様々な不調も無くなり、見た目も美しいですね😇


肩凝り、腰痛や姿勢にお悩みの方

ぜひ一度体験レッスンに来てみてくださいね♡

初めての方もみなさん気持ちよかったと言って下さっています🥰

 
 
 

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