茨木ヨガスタジオ レッスン風景
更新日：7月7日
茨木ヨガスタジオです🙂
暖かくなってきましたね。
急な暑さで、夜も寝苦しかったり、
逆にエアコンで冷え過ぎたり･･･
体が参ってしまいますね😣
きちんと冷え対策をしたり、栄養と休息もしっかりとって、暑い夏も元気に過ごせるようにしていきたいですね😃
暑くてなかなか運動はしづらいですが、じっとしていると筋力はどんどん衰えてしまいます💧
体が疲れているので、ストレッチやほぐしがメインになりますが、バランスを取るポーズやヒップアップのトレーニングも続けて行っています✊
体力や免疫力が落ちないようにヨガで整えていきましょう🧘♀️✨