茨木ヨガスタジオ レッスン風景
- 宗太朗 入江
- 2023年4月7日
- 読了時間: 1分
更新日:2023年7月7日

茨木ヨガスタジオです🙂
暖かくなってきましたね。
急な暑さで、夜も寝苦しかったり、
逆にエアコンで冷え過ぎたり・・・
体が参ってしまいますね😣
きちんと冷え対策をしたり、栄養と休息もしっかりとって、暑い夏も元気に過ごせるようにしていきたいですね😃
暑くてなかなか運動はしづらいですが、じっとしていると筋力はどんどん衰えてしまいます💧
体が疲れているので、ストレッチやほぐしがメインになりますが、バランスを取るポーズやヒップアップのトレーニングも続けて行っています✊
体力や免疫力が落ちないようにヨガで整えていきましょう🧘♀️✨
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