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  • 執筆者の写真宗太朗 入江

茨木ヨガスタジオ レッスン風景

更新日:2023年7月7日


茨木ヨガスタジオです🙂

暖かくなってきましたね。


急な暑さで、夜も寝苦しかったり、

逆にエアコンで冷え過ぎたり・・・

体が参ってしまいますね😣


きちんと冷え対策をしたり、栄養と休息もしっかりとって、暑い夏も元気に過ごせるようにしていきたいですね😃


暑くてなかなか運動はしづらいですが、じっとしていると筋力はどんどん衰えてしまいます‪💧‬


体が疲れているので、ストレッチやほぐしがメインになりますが、バランスを取るポーズやヒップアップのトレーニングも続けて行っています✊


体力や免疫力が落ちないようにヨガで整えていきましょう🧘‍♀️✨

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