茨木ヨガスタジオです🧘♀️
今週は、姿勢改善✨
『肩まわりをほぐして、胸を開く』
レッスンをしています。
肩甲骨まわりが硬くなると、胸を開くことが難しくなってきます。
背中が丸まっていると呼吸が浅くなり、頭の位置も前に傾いてしまい、肩凝りや頭痛の原因にもなってしまいます。
ヨガを始めたばかりの方と久し振りのお2人は可動域が狭くなっていましたが、1回でかなり改善しました👏
続けていくとローラーを腕で挟めるようになります😄
姿勢が改善されれば、様々な不調も無くなり、見た目も美しいですね😇
肩凝り、腰痛や姿勢にお悩みの方
ぜひ一度体験レッスンに来てみてくださいね♡
初めての方もみなさん気持ちよかったと言って下さっています🥰