正しい骨盤の角度って自分では分かりづらいですよね。
気付かないうちに左の写真のように前傾、又は右の写真ように後傾になってしまっている方が多いと思います。
私も以前猫背を治したくて頑張って背筋を伸ばそうとしていましたが、つらくて全く続きませんでした💧
その時は分からなかったのですが、骨盤がかなり後傾して動かなくなっていました。
それでは胸を張ることは難しかったと思います。
まずは骨盤まわりの可動域を取り戻して、それから立ち方など日常の癖を直していく必要があります☝️
茨木ヨガ教室では、ヨガをしながら固まって動かなくなっているところの可動域を広げ、インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を保てるようにお手伝いしています💪
骨盤の角度もチェックさせて頂きます😃
日常生活では使う筋肉に偏りがあり、癖も必ず出てきます。
歪みは悪化する一方です💦
見た目も美しく、健康でいるために一緒に整えて行きましょう✨
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ご連絡お待ちしております。